Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit –
wer kennt diese Probleme nicht?

Über 80% der Bevölkerung leidet mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Damit sind Rückenprobleme der häufigste Grund für Krankschreibungen und Frührente. Die Ursachen für Rückenschmerzen sind zahlreich, häufig bewegen wir uns zu wenig oder falsch im Alltag.

Der Tag beginnt zum Beispiel mit langem, bewegungsarmen sitzen auf einem Bürostuhl in falscher Haltung vor dem Computer und endet oftmals abends liegend vor dem Fernseher. Sparziergänge, Radfahren oder Sport kommen viel zu kurz und werden nicht bewusst wahrgenommen. Eine Rückenschule bietet ein ganzheitliches Bewegungsprogramm zur Förderung der Rückengesundheit. In unserer Rückenschule werden rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Arbeitsplatz und für die Freizeit vermittelt.

Ablauf/Kosten

Der Rückenschulkurs findet nach zeitlicher Absprache einmal wöchentlich statt. Die Kosten für die Rückenschule belaufen sich auf EUR 24,00 im Monat (immer kündbar zum Monatsende, d.h. keine lange Vertragsbindung), unabhängig von der Anzahl der Teilnahme durch die Teilnehmer/innen. Bei längerem krankheitsbedingtem Ausfall ist nach Rücksprache mit der Kursleitung eine Teilzahlung des Kursbeitrages möglich.

Sie haben Interesse? Bitte kontaktieren Sie uns! Wir beraten Sie gerne.

Zielgruppen:

• Patienten mit hoher Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparats
• Patienten mit schwach ausgeprägter Muskulatur und Haltungsfehlern
• Patienten mit spannungsbedingten Muskel- und Rückenproblemen

Ziel:

• Stärkung der psychischen Gesundheitsressourcen
• Förderung von wirbelsäulen- und gelenkfreundlichem Bewegungsverhalten im Alltag
• Stärkung des Selbstvertrauens sowie der Selbstmotivation
• Leistungssteigerung, Stressabbau sowie Steigerung des Wohlbefindens

Inhalt:

• Übungen zur Körperwahrnehmung, zur Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften
  sowie zur Haltungs- und Bewegungsschulung
• Entspannungsmethoden
• Wissens- und Informationsvermittlung